Puntos por ración: 4
Puntos por receta: 16
Porciones por receta:4
Ingredientes (para 4 personas):
- 5 manojos de acelgas
- 2 huevos
- 1 taza de pan rallado
- 3 cucharaditas de aceite de oliva virgen
- 4 patatas medianas, cocidas y peladas
- sal
- pimienta
Preparación:
Quitar las hojas a los tallos de las acelgas. Lavarlas y ponerlas a cocer en poca agua hirviendo, escurrir bien. Deben quedar un poco duras.
Batir los huevos. Pasar los tallos de las acelgas por los huevos batidos y por el pan rallado. Calentar la cantidad de aceite recomendada, poner los tallos a dorar por unos minutos. Agregar las hojas de las acelgas, las patatas cocidas y picadas, la sal y la pimienta. Servir caliente.
Valoración nutricional por ración para la relación de alimentos y cantidades indicadas
PUNTOS = 4 |
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