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Empanadillas de atún en el horno

Receta de empanadillas de atún en el horno, con menos grasa y aptas para dieta. Como la mayor parte de las masas e incluso algunos rebozados, podemos usar el horno en vez de la sartén y de esta forma reducimos drásticamente la cantidad de grasas de estas empanadillas.
Menos de un punto de dieta por cada [...]

Bocaditos de calabacín rellenos de jamón y queso

Una receta con  pocas calorías aunque con bastantes puntos para ser un entrante, sólo tiene 250 calorías por ración pero en la dieta de los puntos me salen 6.5 puntos por ración, lo que me parece excesivo pero…
El componente más importante del calabacín es el agua, además cuenta con pocos hidratos de carbono y muy [...]

Canapes de salmon y bacalao

El salmón cuenta con proteínas y brinda minerales tales como el potasio, calcio y magnesio, además es rico en  yodo, zinc, hierro y selenio, vitaminas A, D, B1, B2, B3, B5, B6, B12, el aporte calórico cada 100 grs 170 calorías para el salmón fresco y el ahumado 150.
El bacalao por su parte cuenta con [...]

Homenaje a una amiga bloguera

Este es un post de homenaje a una amiga bloguera. Marhya, lectora de este blog (y yo del suyo), lleva casi dos años embarcada en esta aventura que es escribir un blog. Una aventura que nos entretiene y a la que uno se acaba enganchando.
El blog de Marhya habla de todo un poco, de como [...]

Pastel de atun en microondas

Este pastel de atún es una receta de microondas que además de ser rápida y fácil es imposible que quede mal.
¿Poqué no puede quedar mal? Pues muy sencillo, en el improbable caso de que quedara (que ya es dificil) en vez de pastel de atún tendríais un fabuloso paté de atún. Que tampoco está mal [...]

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