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El alcohol y la barriga cervezera

Alguna gente piensa que la barriga cervezera está causada sólo por la ingesta de cerveza, y eso no es del todo cierto.
Así algunas personas sustituyen la cerveza por vino pensando que de esta forma podrán evitar tener una barriga cervezera.
Es un error común el creer que el vino tiene menos calorías que la cerveza, pero [...]

15 Trucos para perder peso

Hoy os propongo una lista de 15 trucos para perder peso.
¿Por qué 15 trucos para bajar peso? Bueno, podían haber sido más y también menos, pero esta es una lista de hábitos saludables en nuestra alimentación bastante completa.
Seguro que muchos de ellos ya los conoceis pero el tenerlos reunidos en una lista siempre hace que [...]

¿como saber si los huevos son frescos?

La forma más sencilla y segura de saber si un huevo es fresco es mirar la etiqueta.
¡Pero claro! No siempre tenemos la etiqueta o el cartón de los huevos.
¿Que hacer en el caso de no tener el cartón de los huevos y no saber cuando caducan los huevos que tenemos en la nevera?
En este caso [...]

Dieta y ejercicio fisico

La práctica del ejercicio físico es fundamental para conseguir perder peso y para mantener el peso ideal una vez alcanzado nuestro objetivo de perder peso.
Es fundamental que el ejercicio físico que se realice sea adecuado a nuestras condiciones y estado físico. Hay que practicar un ejercicio físico adecuado a nuestras posibilidades, el mejor ejercicio físico [...]

20 Consejos para adelgazar

Espero que estos consejos para adelgazar nos ayuden a todos a perder peso de una forma correcta y a mejorar nuestra salud.

Realizar cinco comidas al día
Planificar las comidas con antelación, especialmente en fechas festivas o celebraciones.
Preparar las comidas cuando no se tiene hambre para evitar el picoteo.
Ir al supermercado a hacer la compra con uan [...]

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