Este texto es un artículo publicado en la página de la SEME Sociedad Española de Medicina Estética.
Me ha parecido muy interesante, y más teniendo en cuenta la fuente de la que proviene y que se trata de un artículo que enfoca el tema con mucha cordura, por eso me he permitido reproducirlo aquí.
Mitos acerca de [...]
Hoy os propongo una lista de 15 trucos para perder peso.
¿Por qué 15 trucos para bajar peso? Bueno, podían haber sido más y también menos, pero esta es una lista de hábitos saludables en nuestra alimentación bastante completa.
Seguro que muchos de ellos ya los conoceis pero el tenerlos reunidos en una lista siempre hace que [...]
La encuesta alimentaria es utilizada por los especialistas para realizar un diagnóstico de nuestra nutrición y poder corregir los hábitos erroneos. Podemos que decir que es una anamnesis nutricional, es una técnica habitual para realizar un diagnóstico en nutrición.
Los objetivos que se persiguen con una encuesta alimentaria pueden ser:
Evaluar el consumo de alimentos [...]
¿Por que hay que hacer ejercicio físico?
Muchos son los motivos por los que hay que hacer ejercicio físico. Los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico adecuado a nuestro estado de salud y condición física son múltiples. Podemos destacar:
Favorece la perdida de peso, de forma que nos ayuda a perder peso con nuestra dieta.
[...]
Espero que estos consejos para adelgazar nos ayuden a todos a perder peso de una forma correcta y a mejorar nuestra salud.
Realizar cinco comidas al día
Planificar las comidas con antelación, especialmente en fechas festivas o celebraciones.
Preparar las comidas cuando no se tiene hambre para evitar el picoteo.
Ir al supermercado a hacer la compra con uan [...]