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Archive for the 'consejos y trucos' Category

Recetas para una cena informal con amigos

Hacer una cena informal con los amigos es siempre un compromiso, puesto que queremos quedar bién. Si además se está a dieta es todavía más complicado. No es plan hacer una cena distinta para la persona que está a dieta y otra cena para los amigos, parece que estamos aguando la fiesta. Por otra parte [...]

20 Consejos para adelgazar

Espero que estos consejos para adelgazar nos ayuden a todos a perder peso de una forma correcta y a mejorar nuestra salud.

Realizar cinco comidas al día
Planificar las comidas con antelación, especialmente en fechas festivas o celebraciones.
Preparar las comidas cuando no se tiene hambre para evitar el picoteo.
Ir al supermercado a hacer la compra con uan [...]

Búsqueda de información en internet para dietas y dietistas-nutricionistas

Listado con páginas de instituciones y asociaciones. Recoge las páginas más relevantes en el ámbito de la salud y la alimentación, con información en castellano.
Se trata de páginas muy grandes y con mucha información, en algunos casos se trata además de información heterogénea, por lo que la mejor estrategia para encontrar informacion es utilizando google, poniendo [...]

¿Cómo calcular los puntos ww de los alimentos?

He recibido un correo de Mariam en el que me pregunta como calcular los puntos ww en función de la información nutricional de los alimentos.
La forma de calcular los puntos conocidos los valores nutricionales es muy sencila y está en función de tres variables:

Las calorías
Los gramos de grasa
Los gramos de fibra sólo los 4 primeros [...]

5 trucos para perder peso de forma efectiva que te ayudarán con la dieta

5 trucos para perder peso de forma efectiva que te ayudarán con la dieta. Utiles para la dieta weigth watchers y cualquier otra dieta.
1 Desayunar bien.
El desayuno es la comida más importante del día. No pases el día sin desayunar, es un error muy frecuente el no hacer el desayuno pensando que con eso [...]

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