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Archive for the '6 puntos' Category

Calabacines rellenos de nueces, pera y queso roquefort

Esta receta está en formato video se la dedico a Marhya que no da abasto con su huerto de calabacines (que envidia), la he sacado de youtube. Se trata de una receta de suirsam que la ha puesto en video y que comenta que es apta para todo tipo de dietas.
Os pongo los ingredientes por [...]

Tallarines con champiñones y jamón serano

La pasta es un alimento saludable, rico en hidratos de carbono y de fácil digestión. En la dieta de los puntos puede consumirse la cantidad que se quiera por los mismos puntos. Este es un plato sencillo y rápido pero de gran calidad. La receta completa puede prepararse en 10 minutos y puede servir de [...]

Arroz con bacalao, huevos y coliflor. Un primer plato de dieta.

Un primer plato a base de arroz por 6.5 puntos. Se trata de un plato que bien puede ser plato único, contundente y que saciará a los más glotones. La combinación de arroz con bacalao, huevos y cloiflor es simplemente fantástica y al mismo tiempo se trata de un plato equilibrado y sano que conseguirá [...]

Pechugas de pollo al limón acompañadas de patatas cocidas con salsita

Puntos por ración:6
Puntos por receta: 6

Porciones por receta:1
Ingredientes (para 1 persona)

1 pechuga de pollo (160 gr aproximadamente)
1 limón
1 diente de ajo
1 cucharadita de aceite
200 gr de patatas (2 patatas medianas)
1 pastilla de caldo concentrado de pollo (avecrem o similar)
Perejil

Preparación
Poner en la olla exprés el aceite, la pechuga, el ajo picado y un limón en el [...]

Ensalada de patatas al estilo tradicional con mayonesa ligera

Puntos por ración: 6
Puntos por receta: 12

Porciones por receta: 2
Ingredientes (para 2 personas)

500 gr de patatas (aproximadamente 3 patatas medianas)
1 huevo
1 cebolla mediana
2 cucharadas de mayonesa ligera
1 cucharada de vinagre
1 cucharada de mostaza
1 tallo de apio
Sal
Pimienta

Preparación
Cocer las patatas en agua hirviendo hasta que estén tiernas, escurrir y cortar en dados. Cocer el huevo y cortarlo. [...]

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