Puntos por ración: 4
Puntos por receta: 4
Porciones por receta: 1
Ingredientes:
160 gr de pechuga de pollo
80 gr de zanahoria
150 gr de calabacín (1/2 calabacín)
100 gr de pimiento rojo (1/2 pimiento)
2 cd de champiñones enteros de lata.
1 cd de aceite
2 cd de salsa de soja kikoman (el resto tienen azucar)
1 gindilla.
perejil
Preparación.
Lavar las verduras, pelar las zanahorias. Cortar [...]
Un plato facil, sencillo y muy agradecido a la vez que muy completo. Con este plato de pocos puntos, tan sólo 4 puntos en la dieta de los puntos, disfrutarás comiendo de manera nutritiva, sana y saludable, ya que es un plato muy completo.
Puntos por ración:4
Puntos por receta: 8
Porciones por receta:2
Ingredientes (para 2 personas):
60 gr [...]
Una receta sencilla facil y para todos los paladares y que no tiene ni siquiera 5 puntos por racion. Esta receta de sólo 4,5 puntos se prepara en tan sólo 20 minutos.
Puntos por ración: 4,5
Puntos por receta: 9
Porciones por receta: 2
Ingredientes (para 2 personas):
250 gr de macarrones integrales.
150 gr de espinacas.
2 latas pequeñas de atún [...]