Esta receta de pollo tiene sólo 4 puntos ww y está deliciosa, además es una receta de cocina a prueba de tontos. Es imposible que te quede mal. Los alimentos en el papillote no se quemán, como mucho te quedarán demasiado blandos pero nada más.
En esta receta de papillote de pollo a la albahaca hemos [...]
Esta receta de pasta fresca es de lluna, y realmente queda muy bien. Podeis usar tallarines o cualquier otra pasta.
Con tan sólo 4 puntos de dieta ww esta receta sorprende por la salsita que acompaña a la pasta, que relamente está muy buena.
Puntos por ración: 4
Puntos por receta: 16
Porciones por receta:4
Ingredientes (para 4 personas)
250 gramos [...]
Puntos por ración: 4
Puntos por receta: 17
Porciones por receta:4
Ingredientes (para 4 personas)
300 granos de tomates
100 gramos de rúcula
300 gramos de patatas cocidas con su piel
2 huevos duros pequeños
100 gramos de judias verdes cocidas
1 pepino
4 escalonias, chalotas, chalotes o cebolla francesa. Como le llamen en tu pueblo
100 gramos de atún al natural
30 gramos de aceitunas negras
30 [...]
Puntos por ración: 4
Puntos por receta: 8
Porciones por receta:2
Ingredientes (para 2 personas)
50 g de piña en conserva sin azucar (por ejemplo la de la marca hero sin azucar añadido)
100 gramos de escarola
I cda. de zumo de naranja
2 cucharaditas de miel
sal
1 caqui
pimienta recién molida
1 kiwi
I cucharadita de pimienta roja (si no se encuentra o se prefiere [...]
Esta receta la he puntuado siguiendo la lista de alimentos de la dieta de los puntos y me han salido 4 puntos, pero al hacer el análisis nutricional me dan muy pocas calorías. La mayor parte de los puntos de esta receta vienen del aceite de oliva virgen, creo que el número de puntos que [...]
Puntos por ración: 4
Puntos por receta: 16
Porciones por receta:4
Ingredientes (para 4 personas)
1 manojo de perejil liso
sal
1 manojo de albahaca fresca
pimienta recién molida
1 diente de ajo
1 calabacín grande
4 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
I berenjena grande
3 cucharadas de pan rallado
220 g de mozzarella light (Galbani)
40 g de parmesano rallado
4 rebanadas de pan chapata
Preparación
Lavar las [...]
Puntos por ración: 4,5
Puntos por receta: 17
Porciones por receta:4
Ingredientes (para 4 personas):
800 g de patatas
1 Kg de tomate
4 cebollas (medianas)
400 g de bacalao salado y remojado
4 dientes de ajo
8 aceitunas negras
1 vaso (200 ml) de vino blanco seco
1 vaso (200 ml) de agua
Pimienta
Preparacion:
Desalar el bacalao un día antes. Para ello quitarle la sal que tenga [...]
Una ensalada a base de patatas con muy pocos puntos, tan sólo 4 puntos, y que, además de estar muy rica, llena mucho. Con esta ensalada seguro que no te quedas con hambre. Ideal como plato único para el verano que no apetece platos más contundentes.
Puntos por ración:4
Puntos por receta: 8.5
Porciones por receta:2
Ingredientes (para 4 [...]
Una ensalada distinta, diferente y que sorprende a los sentidos. Fresca y veraniega, una explosión de contrastes. Simplemente deliciosa. ¡Hay que probarla!
Puntos por ración: 4
Puntos por receta: 8
Porciones por receta: 2
Ingredientes (para 2 personas):
100 gr de canónigos.
60 gr de escarola.
1 puñado de nueces (20 gr).
30 gr de queso gorgonzola.
200 gr de melón.
Sal.
1 cd de aceite [...]
Puntos por ración: 4
Puntos por receta: 16
Porciones por receta:4
Ingredientes (para 4 personas):
5 manojos de acelgas
2 huevos
1 taza de pan rallado
3 cucharaditas de aceite de oliva virgen
4 patatas medianas, cocidas y peladas
sal
pimienta
Preparación:
Quitar las hojas a los tallos de las acelgas. Lavarlas y ponerlas a cocer en poca agua hirviendo, escurrir bien. Deben quedar un poco duras.
Batir [...]