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Archive for the '2 puntos' Category

Receta de hummus

Este es un plato de origen árabe. En arabe hummus significa garbanzo. Normalmente en los paises árabes le llaman Hummus wa tahina, que en árabe es representado como حُمُّص بطحينة (ḥummuṣ bi ṭaḥīna).
Se trata de un pure, a base de garbanzos como podreis suponer, del cual hay infinidad de variaciones. La textura de este plato [...]

Raya a la portuguesa

Esta receta de raya a la portuguesa es de Luzdivina. La raya es un pescado que muy sabroso, aunque no goza de excesiva popularidad.
De la raya se comen las aletas, que es la parte con más carne. Se trata de un pescado muy facil de limpiar, y en el que la carne se saca sin [...]

Receta de acelgas a la inglesa

Las acelgas son un clásico de las dietas de adelgazamiento. Todo el que hizo en alguna ocasión dieta ha comido acelgas, de hecho yo creo que cuando te ven en el super con el manojo de acelgas inmediatamente piensan “otro que está a dieta“.
Pese a esto las acelgas son un verdura deliciosa, con esta receta [...]

Tentempie de palitos de verduras con crema de queso

Puntos por ración: 2.5

Puntos por receta: 2.5

Porciones por receta:1
Ingredientes (para 1 persona)

1 pimiento
3 zabahorias
1/2 pepino
2 ramitas de apio
5 cucharadas de queso freso (30 % de materia grasa)
2 cucharadas de zumo de naranja
1 cucharadita de zumo de limón
sal
curry

Preparación
Lavar y pelar las verduras, en el caso del apio acuérdate de quitarle los hilos que tiene con [...]

Ensalada de canonigos, parmesano y champiñones crudos.

Esta ensalada aprovecha los productos del huerto y tiene un aporte calórico / de puntos casi nulo.
El queso parmesano curado da un punto de contraste con los canónigos y los champiñones, con su sabor fuerte y picante, que se agradece.
Puntos por ración:  2

Puntos por receta: 8

Porciones por receta:4
Ingredientes (para 4 personas)

1 bolsa de canónigos (0 [...]

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