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Gangas weight watchers

Las gangas son alimentos con pocos puntos.
Es interesante tener una lista de estos alimentos, gangas weight watchers, ya que se trata de alimentos con pocos puntos (pocas calorías).

De esta forma cuando vayas a la compra o quieras pensar en un menú puedes utilizar estos productos para evitar pasarte de puntos o de calorías.

Esta es una lista de gangas ww, pero hay muchos otros productos que puedes consumir por muy pocos puntos.

Si sabes de algun alimento ganga, ¿por qué no dejas un comentario indicándonos el producto ganga?

GANGA CANTIDAD PUNTOS
Alubias día todo el bote 1,2 puntos
ANCHOA EN ACEITE DE OLIVA HACENDADO lata, bien escurrida de aceite 0,5
Atún claro calvo al natural 52 grs. toda la lata 1,2 puntos
barritas choco krispies una barrita 2 puntos
barritas de cereales de fitness de nestlé una barrita 1,7p
Barritas special k, con chocolate una barrita 1,7 puntos
Barritas special k, con frutas rojas una barrita 1,6 puntos
Bebidas light (coca, trina,shueps etc) una lata 0 puntos
bizcochos blandos (como soletillas) de La bella easo la unidad 0,9 puntos
Botellitas de fresa sveltesse 0% lineactis nestlé cada botillita 0 puntos
BURGO DE ARIAS 0% cada tarrina pequeña 1 punto
Calipo de limón y fresa un helado 1,5 puntos
camaleón, son de miko (carrefour) un helado 1,5puntos
CARAMELOS DIETORELLE DE FRESA 100 grs. son 25 caramelos 1 punto
centro de pavo al horno de pavofrio cada uno 2 puntos
Choco vainilla Sveltesse Kcal. 152 puntos 2,5
CHOCOLATE A LA TAZA MARCA DIET por taza 2 puntitos
Chocolate light Carte d´or toda la tarrina 12.5
Choped de pavo (mercadona) una loncha 0,2 puntos
chorizo de pavo (mercadona) cada loncha 0,3 puntos
Circulo rojo de relleno de chocolate un pastelito 3
CLARAS DE HUEVOS (mercadona) son 9 claras 0 puntos
crema de chocolate vitalinea una crema 2 puntos
Crema de verduras de Knorr 250 mil 1 punto
cremas de verduras de la marca hacendado la crema 2 puntos
DONUTS LIGHT la unidad 2,5
ensalada Mediterránea de Hacendado la lata 2,5
Ensaladilla hacendado toda la bolsa 450 grms 5.4 puntos
Filadelphia light 200 grms 8 puntos
frigo dedo un helado 1p
Galleta diet fibra choco una galleta 0,7 puntos
GALLETAS ARLUY, DE CHOCO, ESTETIC (MER) cada galleta 1,2 puntos
GALLETAS ARLUY, DE YOGURT ESTETIC (MER) cada galleta 1,2 puntos
galletas Fontaneda fibra sin colesterol una galleta 0,5 puntos
GALLETAS VITALINEA DESAYUNO una galleta 0,3 puntos
GARBANZOS DIA todo el bote 1.8 puntos
gelatina light toda 0 puntos
granizados de limón y de café (mercadona) un vaso 1,5 puntos
helado vainilla kar d’or toda la tarrina 12 puntos
helados de leche uno 2 puntos
helados de leche y sabor lima-limón (hacendado) un helado 1,2puntos
Huevos mercadona un huevo 1,7 puntos
Jamón de pavo 50 grs. 1 punto
JAMÓN SERRANO REVILLA 40 gr 1,8
Leche condensada desnatada hacendado 1 cucharada 0,5 puntos
LECHE NATUR FIBRA ASTURIANA 200 mil 0,9 puntos
LOMO DE SAJONIA AHUMADO frial (corte ingles) cada loncha 0,3 puntos
LONGANIZA DE PAVO POLLO (MERCADONA) cada longanicita 1.3 puntos
Longaniza montapalau seca (mercadona) toda 235 grms 16,5 puntos
Mágnum Light un helado 3 puntos
Maíz palomitas 20 grms 1 punto
margarina ligera 1 cucharadita 0,5 puntos
mejillones en salsa de mariscos (Tentaciones friscos) toda la lata 1,2 puntos
mejillones en salsa de vieira (Tentaciones friscos) toda la lata 1.5 puntos
Mermelada hero diet (todos los sabores) toda 0 puntos
MINI CALIPOS DE LIMÓN Y NARANJA un helado 1 punto
mini tostadas miamini día un paquete de 6 1,4 puntos
mini tostadas silueta con harina integral una tostada 0,2
MINIMILK DE FRIGO un helado 0,6 puntos
morcillas serrano bajas en calorías (alcampo y caprabo) una morcilla 1 puntos
mortadela de pavo serrano 50 grs. 1,5 puntos
natillas pequeñas dos sabores danone una natilla 1,7 puntos
PAN DE MOLDE SILUETA con soja por rebanada 0,4 puntos
Pan de molde silueta sin corteza una rebanada 0,7 puntos
pastel fresco limón diet un sobre 1,2 puntos
Paté el Casal 90 % libre de grasa (mercadona) toda la lata 3 puntos
paté la piara bajo en calorías toda la lata 3,8 puntos
pechuga de pavo mini a las finas hiervas (campofrio) 50 grs. 0,7 puntos
Polo choco Nesquik Kcal. 129 puntos 1,5p
POLOS DE LECHE HACENDADO un helado 1 punto
popeye de limón y fresa un helado 1 punto
PURÉ KNOR LÍNEA por puré 79 Kcal. y 2 de grasa 2 puntos
Quesito ligero hacendado un quesito 0,5 puntos
QUESO ARLA LIGHT 100 grms 7 puntos por 100 gr
queso fresco burgo de arias =0/0 % una tarrina 75 grms 1 punto
QUESO FRESCO RENY PICOT DESNATADO CON FIBRA 100 gramos por 1,2 puntos
queso para untar Exquisa fitline 0,2% (alcampo) la tarrina 200 g toda 2 puntos
queso para untar de San Millán 0% de materia grasa toda la tarrina de 175 gr 2,6 puntos
queso san Millán con yogurt 55 gr por 0,5
quesos frescos dest. De sabores hacendado un yogur 1,5 puntos
salchicha frankfut de pavo una salchicha 1,5 puntos
salchicha frankfut de pollo una salchicha 2 puntos
salchichón y salami de pavo (mercadona) cada loncha 0,3 puntos
SALSA BARBACOA Syp-Consum-Eroski 250-300 todo el bote 1,5 puntos toda
salsa boloñesa gallo 100 gramos por 2 puntos
salto de knorr de merluza y verduras 400 gr toda la bolsa 2,5
SALTO DE VERDURAS PRIMAVERA “MARCA DIA” toda la bolsa 7 puntos
Sándwich nata fresa bajo en calorías Sveltesse un helado puntos 2
SILUETA PAN TOSTADO INTEGRAL FIBRA LIPOACTIVA una tostada 0,5 puntos
SOLERO ORANGE FRESH un helado 1.5 puntos
sopinstan crema de champiñones un sobre 2 puntos
sorbete limón hacendado un helado 0 puntos
Sorbete limón Sveltesse un helado puntos 1,5
Sveltesse Delicias la unidad 1 punto
tang un vaso 0,5 puntos
Tortitas de arroz con chocolate una 1,8 puntos
Tortitas de arroz con yogurt una 1,9 puntos
tortitas de arroz integrales una 0,5 puntos
tostadas wasa (mercadona) una rebanada 0,7 puntos
vitalinea fresa con nata y nueces un yogur 1,2 puntos
vitalinea estrataciela un yogur 1,2 puntos
YAYITAS DE CHOCOLATE una galleta 0,5 puntos
yogur día 0% desnatado sabor fresa un yogur 0,5
yogur natural desnatado un yogur 0,5 puntos


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9 Responses to “Gangas weight watchers”

  1. Hola, mi hermana y yo estamos siguiendo la dieta de los puntos pero nos encontramos con un problemilla.
    Yo descargue la tabla de puntos por alimentos, restaurants,etc… en formato Excel y tenemos bastantes diferencias en los puntos de los alimentos con la tabla que tienes en tu página
    A que se debe?? es que hay diferencias hasta de 1 punto en segun que alimentos

    Gracias

    Por cierto me encanta seguir tu blog de recetas y demas

  2. Hola Afrodita. Perdona que tardara tanto en contestarte y en aprobarte el comentario, he estado bastante liado.
    Me alegro de que te guste el blog, es la razón de ser del mismo.
    Me puedes decir de donde sacaste esa tabla en excel. De todas formas si la diferencia es con respecto a los alimento que aparecen en la tabla de este post de gangas, es normal. Por eso son gangas, se trata de producto de determinadas marcas que tiene menos puntos (calculandolo con la calculadora)
    También encontrarás sitios donde dicen que en la calculadora no hay que poner la fibra. Bueno, en muchos sitios, entre ellos una patente de weigth watchers, dicen que si. Mira aqui http://www.alanlight.com/WWPoints.htm Yo opté por poner la calculadora con fibra, así si no quieres meter la fibra pues pones cero y ya está.

  3. weight watchers…

    Your topic Low Calorie Diet Plans | All About Our Health was interesting when I found it on Monday searching for weight watchers…

  4. Actualizada la información del queso philadelphia light gracias a un comentario de AE que me avisó del error. Son sólo 8 puntos y no 10 como ponía antes.

  5. Hola!
    Muchas gracias por toda la información, y la verdad es que la dieta de los puntos esta me parece muy ingeniosa y de gran ayuda, no solamente para quien quiere perder peso sino también para quien quiera cuidarse un poco más y controlar lo que come! Así que felicidades! Ahora bien… aquí va una crítica constructiva: hace falta poner garbanzos DIA o huevos MERCADONA y hacer publicidad subliminilal de estas dos cadenas de supermercados que precisamente no son de las que apuestan más por productos de calidad y por la salud de sus clientes/as y del medio ambiente…? Acaso no tienen las mismas propiedades nutricionales los garbanzos ecológicos “Cal Valls” o los huevos de corral orgánicos comprados a granel en el mercado? hehe…! ;-)
    Por lo demás, muchas gracias por toda la información!
    Saludos saludables!

  6. Hola David, donde pone garbanzos día no se refiere a garbanzos crudos, sino a esos garbanzos cocidos envasados en bote, lo mismo para los huevos de mercadona, se refiere a los huevos que te venden ya cocidos.
    Estos productos no son iguales al producto natural, quizá no sea bueno hacerles publicidad gratis, pero lo cierto es que mucha gente compra en esos sitios.
    Respecto a los productos que mencionas, no los conozco, pero ya te puedo decir que serán mucho más sanos, mas aconsejados para cualquier dieta y más equilibrados.
    Un saludo y estoy de acuerdo contigo en que mucho mejor los productos naturales y siempre de temporada.

  7. Tengo 10 kilos de mas y me gustaria iniciar con esta dieta… donde puedo encontrar tablas de puntos y mi requerimiento diario. Tambien me gustaria saber si algunos ejercicios ayudan a eliminar puntos

  8. maria elena villegas on March 4th, 2012 at 6:56 am

    Como le hago para inscribirme en la dieta de los puntos

  9. Excelente informacion nutricional, muy util, con el sistema de puntos se puede llevar un mejor control de lo que se come.

    como tener un abdomen plano

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