Gangas weight watchers
Las gangas son alimentos con pocos puntos.
Es interesante tener una lista de estos alimentos, gangas weight watchers, ya que se trata de alimentos con pocos puntos (pocas calorías).
De esta forma cuando vayas a la compra o quieras pensar en un menú puedes utilizar estos productos para evitar pasarte de puntos o de calorías.
Esta es una lista de gangas ww, pero hay muchos otros productos que puedes consumir por muy pocos puntos.
Si sabes de algun alimento ganga, ¿por qué no dejas un comentario indicándonos el producto ganga?
| GANGA | CANTIDAD | PUNTOS | |
| Alubias día | todo el bote | 1,2 puntos | |
| ANCHOA EN ACEITE DE OLIVA HACENDADO | lata, bien escurrida de aceite | 0,5 | |
| Atún claro calvo al natural | 52 grs. toda la lata | 1,2 puntos | |
| barritas choco krispies | una barrita | 2 puntos | |
| barritas de cereales de fitness de nestlé | una barrita | 1,7p | |
| Barritas special k, con chocolate | una barrita | 1,7 puntos | |
| Barritas special k, con frutas rojas | una barrita | 1,6 puntos | |
| Bebidas light (coca, trina,shueps etc) | una lata | 0 puntos | |
| bizcochos blandos (como soletillas) de La bella easo | la unidad | 0,9 puntos | |
| Botellitas de fresa sveltesse 0% lineactis nestlé | cada botillita | 0 puntos | |
| BURGO DE ARIAS 0% | cada tarrina pequeña | 1 punto | |
| Calipo de limón y fresa | un helado | 1,5 puntos | |
| camaleón, son de miko (carrefour) | un helado | 1,5puntos | |
| CARAMELOS DIETORELLE DE FRESA | 100 grs. son 25 caramelos | 1 punto | |
| centro de pavo al horno de pavofrio | cada uno | 2 puntos | |
| Choco vainilla Sveltesse | Kcal. 152 | puntos 2,5 | |
| CHOCOLATE A LA TAZA MARCA DIET | por taza | 2 puntitos | |
| Chocolate light Carte d´or | toda la tarrina | 12.5 | |
| Choped de pavo (mercadona) | una loncha | 0,2 puntos | |
| chorizo de pavo (mercadona) | cada loncha | 0,3 puntos | |
| Circulo rojo de relleno de chocolate | un pastelito | 3 | |
| CLARAS DE HUEVOS (mercadona) | son 9 claras | 0 puntos | |
| crema de chocolate vitalinea | una crema | 2 puntos | |
| Crema de verduras de Knorr | 250 mil | 1 punto | |
| cremas de verduras de la marca hacendado | la crema | 2 puntos | |
| DONUTS LIGHT | la unidad | 2,5 | |
| ensalada Mediterránea de Hacendado | la lata | 2,5 | |
| Ensaladilla hacendado | toda la bolsa 450 grms | 5.4 puntos | |
| Filadelphia light | 200 grms | 8 puntos | |
| frigo dedo | un helado | 1p | |
| Galleta diet fibra choco | una galleta | 0,7 puntos | |
| GALLETAS ARLUY, DE CHOCO, ESTETIC (MER) | cada galleta | 1,2 puntos | |
| GALLETAS ARLUY, DE YOGURT ESTETIC (MER) | cada galleta | 1,2 puntos | |
| galletas Fontaneda fibra sin colesterol | una galleta | 0,5 puntos | |
| GALLETAS VITALINEA DESAYUNO | una galleta | 0,3 puntos | |
| GARBANZOS DIA | todo el bote | 1.8 puntos | |
| gelatina light | toda | 0 puntos | |
| granizados de limón y de café (mercadona) | un vaso | 1,5 puntos | |
| helado vainilla kar d’or | toda la tarrina | 12 puntos | |
| helados de leche | uno | 2 puntos | |
| helados de leche y sabor lima-limón (hacendado) | un helado | 1,2puntos | |
| Huevos mercadona | un huevo | 1,7 puntos | |
| Jamón de pavo | 50 grs. | 1 punto | |
| JAMÓN SERRANO REVILLA | 40 gr | 1,8 | |
| Leche condensada desnatada hacendado | 1 cucharada | 0,5 puntos | |
| LECHE NATUR FIBRA ASTURIANA | 200 mil | 0,9 puntos | |
| LOMO DE SAJONIA AHUMADO frial (corte ingles) | cada loncha | 0,3 puntos | |
| LONGANIZA DE PAVO POLLO (MERCADONA) | cada longanicita | 1.3 puntos | |
| Longaniza montapalau seca (mercadona) | toda 235 grms | 16,5 puntos | |
| Mágnum Light | un helado | 3 puntos | |
| Maíz palomitas | 20 grms | 1 punto | |
| margarina ligera | 1 cucharadita | 0,5 puntos | |
| mejillones en salsa de mariscos (Tentaciones friscos) | toda la lata | 1,2 puntos | |
| mejillones en salsa de vieira (Tentaciones friscos) | toda la lata | 1.5 puntos | |
| Mermelada hero diet (todos los sabores) | toda | 0 puntos | |
| MINI CALIPOS DE LIMÓN Y NARANJA | un helado | 1 punto | |
| mini tostadas miamini día | un paquete de 6 | 1,4 puntos | |
| mini tostadas silueta con harina integral | una tostada | 0,2 | |
| MINIMILK DE FRIGO | un helado | 0,6 puntos | |
| morcillas serrano bajas en calorías (alcampo y caprabo) | una morcilla | 1 puntos | |
| mortadela de pavo serrano | 50 grs. | 1,5 puntos | |
| natillas pequeñas dos sabores danone | una natilla | 1,7 puntos | |
| PAN DE MOLDE SILUETA con soja | por rebanada | 0,4 puntos | |
| Pan de molde silueta sin corteza | una rebanada | 0,7 puntos | |
| pastel fresco limón diet | un sobre | 1,2 puntos | |
| Paté el Casal 90 % libre de grasa (mercadona) | toda la lata | 3 puntos | |
| paté la piara bajo en calorías | toda la lata | 3,8 puntos | |
| pechuga de pavo mini a las finas hiervas (campofrio) | 50 grs. | 0,7 puntos | |
| Polo choco Nesquik | Kcal. 129 puntos | 1,5p | |
| POLOS DE LECHE HACENDADO | un helado | 1 punto | |
| popeye de limón y fresa | un helado | 1 punto | |
| PURÉ KNOR LÍNEA | por puré 79 Kcal. y 2 de grasa | 2 puntos | |
| Quesito ligero hacendado | un quesito | 0,5 puntos | |
| QUESO ARLA LIGHT | 100 grms | 7 puntos por 100 gr | |
| queso fresco burgo de arias =0/0 % | una tarrina 75 grms | 1 punto | |
| QUESO FRESCO RENY PICOT DESNATADO CON FIBRA | 100 gramos por | 1,2 puntos | |
| queso para untar Exquisa fitline 0,2% (alcampo) | la tarrina 200 g toda | 2 puntos | |
| queso para untar de San Millán 0% de materia grasa | toda la tarrina de 175 gr | 2,6 puntos | |
| queso san Millán con yogurt | 55 gr por | 0,5 | |
| quesos frescos dest. De sabores hacendado | un yogur | 1,5 puntos | |
| salchicha frankfut de pavo | una salchicha | 1,5 puntos | |
| salchicha frankfut de pollo | una salchicha | 2 puntos | |
| salchichón y salami de pavo (mercadona) | cada loncha | 0,3 puntos | |
| SALSA BARBACOA Syp-Consum-Eroski | 250-300 todo el bote | 1,5 puntos toda | |
| salsa boloñesa gallo | 100 gramos por | 2 puntos | |
| salto de knorr de merluza y verduras | 400 gr toda la bolsa | 2,5 | |
| SALTO DE VERDURAS PRIMAVERA “MARCA DIA” | toda la bolsa | 7 puntos | |
| Sándwich nata fresa bajo en calorías Sveltesse | un helado | puntos 2 | |
| SILUETA PAN TOSTADO INTEGRAL FIBRA LIPOACTIVA | una tostada | 0,5 puntos | |
| SOLERO ORANGE FRESH | un helado | 1.5 puntos | |
| sopinstan crema de champiñones | un sobre | 2 puntos | |
| sorbete limón hacendado | un helado | 0 puntos | |
| Sorbete limón Sveltesse | un helado | puntos 1,5 | |
| Sveltesse Delicias | la unidad | 1 punto | |
| tang | un vaso | 0,5 puntos | |
| Tortitas de arroz con chocolate | una | 1,8 puntos | |
| Tortitas de arroz con yogurt | una | 1,9 puntos | |
| tortitas de arroz integrales | una | 0,5 puntos | |
| tostadas wasa (mercadona) | una rebanada | 0,7 puntos | |
| vitalinea fresa con nata y nueces | un yogur | 1,2 puntos | |
| vitalinea estrataciela | un yogur | 1,2 puntos | |
| YAYITAS DE CHOCOLATE | una galleta | 0,5 puntos | |
| yogur día 0% desnatado sabor fresa | un yogur | 0,5 | |
| yogur natural desnatado | un yogur | 0,5 puntos |
Hola, mi hermana y yo estamos siguiendo la dieta de los puntos pero nos encontramos con un problemilla.
Yo descargue la tabla de puntos por alimentos, restaurants,etc… en formato Excel y tenemos bastantes diferencias en los puntos de los alimentos con la tabla que tienes en tu página
A que se debe?? es que hay diferencias hasta de 1 punto en segun que alimentos
Gracias
Por cierto me encanta seguir tu blog de recetas y demas
Hola Afrodita. Perdona que tardara tanto en contestarte y en aprobarte el comentario, he estado bastante liado.
Me alegro de que te guste el blog, es la razón de ser del mismo.
Me puedes decir de donde sacaste esa tabla en excel. De todas formas si la diferencia es con respecto a los alimento que aparecen en la tabla de este post de gangas, es normal. Por eso son gangas, se trata de producto de determinadas marcas que tiene menos puntos (calculandolo con la calculadora)
También encontrarás sitios donde dicen que en la calculadora no hay que poner la fibra. Bueno, en muchos sitios, entre ellos una patente de weigth watchers, dicen que si. Mira aqui http://www.alanlight.com/WWPoints.htm Yo opté por poner la calculadora con fibra, así si no quieres meter la fibra pues pones cero y ya está.
weight watchers…
Your topic Low Calorie Diet Plans | All About Our Health was interesting when I found it on Monday searching for weight watchers…
Actualizada la información del queso philadelphia light gracias a un comentario de AE que me avisó del error. Son sólo 8 puntos y no 10 como ponía antes.