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El IMC, Indice de Masa Corporal. ¿Cómo se calcula el IMC?

El Indice de Masa Corporal, en ingles BMI, es un indicador bastante fiable del grado de obesidad de una persona y en consecuencia del riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el exceso de peso.

Para calcular el IMC se ha de usar la siguiente fórmula IMC = Peso (en Kg) / Talla al cudrado (en metros) Es decir simplemente se calcula el IMC dividiendo el peso en kilos por la altura al cuadrado en metros.

Ejemplo: si su peso es de 100 Kg. y su estatura 1.8 metros el I.M.C será:

I.M.C. = 100 / (1.8)2 = 100 / 3.24 = 30.86

Tabla_de_IMC_peso_altura.PNG

Tabla peso – altura para calcular el riesgo en función del IMC

El Indice de Masa Corporal (IMC) mide el contenido de grasa corporal en relación a la estatura y el peso que presentan tanto los hombres como las mujeres.

Si bien el IMC es un buen indicador puede sobrestimar la cantidad de grasa en personas muy musculadas, como es el caso de los atletas. Igualmente puede subestimar la cantidad de grasa en personas con poco músculo como es el caso de los ancianos.

Clasificación
I.M.C. (Kg/m2)
Riesgo
Rango Normal
18.5 – 24.9
Promedio
Sobrepeso
25 – 29.9
Aumentado
Obesidad grado I
30 – 34.9
Moderado
Obesidad grado II
35 – 39.9
Severo
Obesidad grado III
=/>40
Muy severo

Una manera de superar las limitaciones del IMC como estimador es usar el perímetro de la cintura que es un buen indicador de la grasa abdominal. Si este primetro abdominal es superior a 102 cm en hombres o a 88 cm en mujeres, el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la obesidad aumenta.


RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES
IMC
(kg/m2)
Tipo de
Obesidad
Hombres > 102 cm Mujeres > 88 cm
Infrapeso < 18.5 -
Normal 18.5 – 24.9 -
Sobrepeso 25.0 – 29.9 Alto
Obesidad 30.0 – 34.9 I Muy Alto
35.0 – 39.9 II Muy Alto
Obesidad Morbida 40.0 + III Extremadamente Alto

Riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares,

diabetes tipo 2 e hipertensión.

Relacionado:

Calculadora de IMC (Indice de Masa Corporal)

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5 Responses to “El IMC, Indice de Masa Corporal. ¿Cómo se calcula el IMC?”

  1. [...] 52 por ciento de la población adulta en España padece problemas de obesidad o sobrepeso, y aproximadamente un 17 por ciento de los pacientes que acude a los centros de salud presenta [...]

  2. [...] que aquellos que no consumen este tipo de bebidas de desarrollar un síndrome metabólico, con factores de riesgo como un incremento de grasa en la cintura, una disminución del colesterol bueno, tensión arterial alta y otros [...]

  3. [...] períodos sin ingerir alimento alguno, se presume que tienen la creencia que así perderán la grasa corporal que les [...]

  4. [...] consumo del salmón es muy favorable para nuestra salud ya que evidencia menor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, disminuye la presión arterial y por ende el riesgo de padecer arritmia y disminuye notablemente [...]

  5. [...] que los chicos que hacían deportes y en se encontraban en forma suelen contar con mucha menos grasa corporal que los jóvenes de su edad con hábitos menos [...]

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